Nordic Walking

Nordic Walking ist ein gelenkschonender Laufsport mit Stöcken und ähnelt der natürlichen Gehbewegung mit Schwingen der Arme. Durch den Einsatz der Stöcke werden 90 % der gesamten Muskeln trainiert.

Nordic Walking ist eine ideale Bewegungsart in freier Natur, bei jeder Witterung.

Regelmässiges Training fördert nicht nur das körperliche und psychische Wohlbefinden. Es bietet alle gesundheitlichen Vorteile, die eine sanfte Sportart mit sich bringt.

Gesundheitliche Vorteile

  • Nordic Walking kann in jedem Alter praktiziert werden
  • Die Stöcke geben Ihnen sicheren Halt
  • Das Training stärkt Ihre Muskulatur
  • Dabei werden Ihre Gelenke geschont und Ihre Knochen gestärkt
  • Hilft Osteoporose entgegen zu wirken
  • Das Nordic Walking wird Ihr Immunsystem und das Herz-Kreislaufsystem stärken
  • Durch das Training wird Ihre Kondition, Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit verbessert und somit auch Ihre Sauerstoffversorgung
  • Nordic Walking verbrennt im Vergleich zum gewöhnlichen Gehen mehr Kalorien und optimiert den Fettstoffwechsel in idealer Weise
  • Wenn Sie einen stressigen Beruf ausüben oder oft angespannt sind, wird Ihnen Nordic Walking helfen den Stress abzubauen
  • Nordic Walking wird Ihr körperliches Wohlbefinden und die Produktion Ihrer körpereigenen Glückshormone steigern.

Sie können es einfach erlernen – dazu brauchen Sie keine sportliche Vergangenheit.

Gerne führe ich Sie Schritt für Schritt ins Nordic Walking ein.

Naturheilpraxis

Flisvi Mougridis Stäuble

 

Steinacherstrasse 21

8630 Rüti ZH

Tel.: +41 (0)55 535 05 00

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